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Kayak le matin

Mainstral 2025. 73ème mais 25min de mieux que l'an dernier. 😄

Sortie vélo le matin

Kom de prestige celui de Triel l’hautil. Malgré un départ en sous-régime par peur dé caler. 17s de retard à mi-chemin puis mise en route. Possibilité je pense d’améliorer ce temps de 15s-20s. 

Analyse personnelle : en 6 mois d’entraînement studieux. J’ai retrouvé des performances équivalentes à ma dernière saison amateur a Vendee U, du moins en watts par kilo. Étant donné qu’actuellement je fais 76,5kg alors que je faisais 72kg au Vendée U. A noté qu’au 5 décembre 2019, la balance affichait 88kg. Je n’ai pourtant pas ralenti les bières et le saucisson mdr mais le confinement m’a obligé à me rationner et donc de faire plus attention à mon insu. 
Cette analyse est faite sur des efforts pouvant allait jusqu’à 15min à bloc. La partie endurance a quant à elle pas retrouver ce même niveau. Étant donné que je ne fais pas d’entraînement de longues distances. Et qu’il n’y a pas de course. 

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Guillaume Thevenot

Sortie chasseur de Kom. En montée, en descente c’est toi qui choisis. Le passage des Lightweight aux Ksyrium plutôt correct mdr. Kom de L’hautil ✅

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