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Entraînement court, mais avec des accélérations brèves, 2 fois 10 minutes de 30-30, quelques séries aussi par ci, par là lorsque je pouvais entre les voitures et 4 à 5 sprints de 300m à 1,1km pour finir  (la D35/voie rapide où je n'ai "coincé" que durant les 50 derniers mètres). Toujours ce petit soucis du cardio. 

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Séance de fractionné (avec du "30-30" + 4/5 sprints), au milieu des touristes

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