RJ19 - Zwift easy -> assimilation de la sortie d’hier 🙈 (120bpm/140W)

RJ18 - come-back avec la team Tenerife -> rincé 🥵🥵🥵

Val Tho 2026  J2

Val Tho 2026  J1

RJ17 - Zwift - 2 blocs @220-240W (15’+ 10' r5’) pour débloquer un peu le cardio

New FTP 281 W 😁 (chaque semaine 1w de plus, je prends ✌) - sur le segment 293W NP... pas étonnant vu le 💨💨💨. Dommage d'avoir été arrêté par un gentil semi-remorque en pleine descente jusqu'à Jamoigne😔... Et pensée pour mon semi-virtual partner qui était pourtant bien parti 😬🙈

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Jeff Hannard PMX🇧🇪/🇱🇺X3M 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Lockdown challenge BikeRun #6 - Bike

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