Дневной велозаезд

Полуденный заезд

Утренний велозаезд

Решение включить данное мероприятие в тренировочный план пришло несколько спонтанно, потому - никакой подводки, подготовки, углеводной загрузки либо банального дня отдыха (перед 50км ТТ хорошо бы) - не было. Всё это сказалось на гонке, конечно. Результат хороший, ценнейший опыт, интереснейшая гонка. Выйти из средней 40.4км/ч на 50км с набором 326м и сильным ветром - достойно. С нормальной подготовкой можно было бы ещё пару минут скинуть - это точно (а может и больше). 
Стартанули, ехали нормально, стабильно. Сначала смены брали подлиннее, с плавным уменьшением к концу. Возможно - надо было дать бОольшую слабину на спусках, но сильнее нажать на подъёмах, чтобы лучше использовать момент нашего небольшого веса, при сильном ветре. Был красивый финиш на 63км/ч, чётко вместе колесо в колесо одновременно. Порадовало)
P.S.: если не брать полное отсутствие подготовки к гонке, а смотреть именно с момента начала дня "as is" - то основные ошибки заключаются в крайне недостаточном питании. Гонка длинная, надо было намного больше есть утром, добавить топлива в топку ещё в электричке, закинуться перед стартом, намного больше есть во время самой гонки, и, само собой, постараться закинуть максимум углеводов в себя после гонки. 

Top Sports

Anton Sverdlov

Pair TT Racing with Artem Ali (50km /1h14m /40.3avg / 326m up)

2 Photos

19 Comments

Segments

Sign up to view more activities from Anton Sverdlov

Дневной велозаезд

Полуденный заезд

Полуденный заезд

Утренний велозаезд

Дневной велозаезд

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Anton