午後のライド

昼のライド

軽米周回x4 練　with Mr.小村

練習開始時の疲労感　★☆☆☆☆
調子　　　　　　　　★★★★☆
練習強度　　　　　　★★★★☆
練習後の疲労感　　　★★★★☆

授業前に小村さんと練習。
７分の登りを含む周回を4本行ったのちに40kmほどの中強度のLSDを行った。
７分の上りでは集中して漕ぐことができたが２０秒先にスタート小村さんを抜かしてから妥協をしてしまうのでそこで追い込めるようにしたい。


最常进行的运动

Andy Terasawa

朝のライド

注册查看评论

路段

注册查看更多 Andy Terasawa 的活动

午後のライド

昼のライド

午後のライド

昼のライド

昼のライド

想要查看更多内容？

跑步者和骑行者的首选应用

免费报名。追踪进度，达成目标。加入 Strava 上超过 1 亿位活跃用户的行列。

更多来自Andy的内容