Зимняя сказка

Zwift - Zwift Academy 2019 Semi-Finals Workout #1: Anaerobic Capacity Into VO2 on Tempus Fugit in Watopia

Zwift - Watopia Volcano Circuit on Whole Lotta Lava in Watopia

Ночной заезд

Zwift - Group Ride: Rapha Festive 500 with Coco @ 2.6 W/KG on Watopia's Waistband in Watopia

Первая 300ка. 
У каждого велосипедиста есть дистанция, которую надо проехать следующей. 
После Карельской двухсотки следующей моей естественно должна была стать 300ка. 
В начале недели я понял, что все складывается к тому, чтобы сделать это в сегодня. Почему?
1. Сейчас пик формы. Уже много недель катаю 5 дней в неделю, и 300-400км
2. Свободные выходные.
3. Идеальная погода
4. Южный ветер 2 м/с. Идеально для моего маршрута. 
5. В конце сезона надо сделать что то эпичное.

Антиповод: вчерашний корпоратив с 3 часами на квадроциклах и вечерним застольем. Но я справился, свалил пораньше=)

Подорвался сегодня без будильника в 6 утра. Первая мысль: может ну его нафиг, потом как нибудь, в сентябре или...и сразу вторая: встань, и соберись тряпка!
30мин сборов и погнали!сразу поставил себе задачу, ехать как можно спокойнее, главный показатель- пульс 120-140, остальное не важно!
Утренний город-кайф, вот только светофоры угнетают!позавтракал уже в Гатчине. 
Дальше унылый 80км перегон по А120 в обнимку с фурами...дальше Кировск, трафик спал, ещё дальше п. им. Морозова и вот она любимая Борисова Грива!по привычке начал разгоняться до 40км/ч, но тут же вспомнил что я еду на пульсе 120-140, угомонился, и поехал 32-35. Ветер приятно поддувал в спину, педали можно было не крутить=). До 200км усталости не чувствовал совсем!но, после Волоярви начались весёлые горки, и тут скорость постепенно начала падать...я вспомнил, что ел я последний раз в Ганнибаловке, и это было только мороженное..дальше страдалити...до Агалатово, где мне в первом попавшемся магазине отгрузили пряников колы, и воды. Кола имеет какое то целительное свойство, после неё 25км/ч превращается в 35км/ч, хотя может это все таки был отрицательный градиент=)худо бедно, но до Питера добрался довольно бодро. В итоге 305км и обновлённый ЛР. 
Что дальше?400?)))

Любимые виды спорта

Denis Ponomarev🇷🇺

Early morning ride

14 фото

54 комментария

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Denis Ponomarev🇷🇺

Зимняя сказка

Zwift - Zwift Academy 2019 Semi-Finals Workout #1: Anaerobic Capacity Into VO2 on Tempus Fugit in Watopia

Zwift - Watopia Volcano Circuit on Whole Lotta Lava in Watopia

Ночной заезд

Zwift - Group Ride: Rapha Festive 500 with Coco @ 2.6 W/KG on Watopia's Waistband in Watopia

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Denis