ABDOMINALES DURO + BRAZOS DURO

Carrera a la hora del almuerzo

DOMINGO FONDERO Z2 CON BONUS CADETES (Carnate-Ronco-Robbiate-Cisano-Calolziocorte-Pescate-Malgrate-Onno-Bellagio-Onno-Valmadrera-Civate-Oggiono-Cesana-Bosisio-Sirone-Pto. Dolzago-Sta. Maria Hoè-Calco-Merate-Carnate)

UN RONCOLA A TUTTA Y UN PEDRINO DOLCE CON TOMMASO Y CLAUDIO ( Roncola-Barlino-Pto. Colle Pedrino-Barzana-Mapello-Paderno-Ronco-Carnate)

2H Z2 Y POCO MÁS (Carnate-Ronco-Verderio-Sulbiate-Golf Villa Paradiso-Trezzo-Trezzano-Gorgonzola-Melzo-Pessano-Omate-Vimercate-C.Corrada-Il Gigante-Carnate)

Tercer día de acumular desnivel, por encima de los +1000m acumulados, con 3 subidas cortas, dos de ellas a tope.

Rodando con tranquilidad hasta Cisano, para hacer la primera, a Monte Marenzo, con todo, consiguiendo marca personal, top ten y KOM en el tramo final, acabando pues con fuerza.

Transición hasta Olginate, para hacer la subida por Garlate a ritmo, sin forzar, cogiendo aire, y bajada tranquila a Dolzago.

Segundo esfuerzo a tope del día, en la subida a Brianzola, con sorprendente buen rendimiento aquí, a pesar de no tener demasiado viento favorable, marca personal en el puerto, que estaba "cara".

Últimos kilómetros con relajación, y dando un pcoo de rodeo, con tal de llegar al +1000m de acumulado de desnivel.