OK Djerfs Prickcupen

Uppvärmning

Kortare ben- och bålstyrka

Tröskelintervaller

Myspass

Pulsbandet ballade tyvärr ur på slutet när jag rörde mig för långsamt för att svettas ... Med stor säkerhet aldrig över 135 i puls sista fem timmarna.
Start på båtbryggan i Sylen, sedan följande tusenmeterstoppar i tur och ordning:
1. Nilsvålen (två topprösen, det högsta möjligen i Norge, det svenska officiellt 1 021 meter).
2. Hökpikvålen (1 023 meter).
3. Norra Hävlingskläppen (1 046 meter).
4. Mjölkstävan (1 068 meter).
5. Pråahta (ingen höjdangivelse men flera småtoppar, passerade fyra topprösen och ytterligare något krön, allt över 1 000 meter).
6. Jakobshöjden (1 103 meter).
7. Blåkläpppen (två toppar, högsta på 1 022 meter).
8. Västra Barfredhågna (ingen angivelse men runt 1 010 meter).
9. Östra Barfredhågna (1 022 meter).
10. Djupgravstöten (två toppar, den högsta 1 053 meter).
11. Kvannbäckhöjden (ingen angivelse men runt 1 020 meter).
12. Onne Gealda/Lillvätteshågna (1 066 meter).
13A. Gealda/Storvätteshågna (1 204 meter).
13B. Gealda/Storvätteshågna, sydöstra toppen (1 183 meter).
14. Fosksjökläpparna (två toppar, den högsta 1 070 meter).
Mål på båtbryggan i Grövelsjön.
(Råkade pausa klockan en knapp minut i samband med ett vad, så totaltiden är egentligen lite över 11.27.
Jag kallar det här The Jonas Brännmyr round - båtbrygga till båtbrygga med alla Långfjällets tusenmeterstoppar i valfri ordning. Försök gärna göra en bättre tid nästa gång ni är i Grövelsjön, vore kul med en utmanare!
Ser man till hela Grövelsjöfjällen finns ytterligare fyra svenska tusenmeterstoppar som jag valde bort: Vårdsjögustens sydsluttning (ligger i Dalarna, landskapets nordligaste punkt, men norr om Stor-Våndsjön som jag anser avgränsar området), Slagufjället/Näsfjället (ligger i naturreservatet men långt bortom Hävlingen, jag anser att de tillhör ett annat fjällmassiv) och Sjöhöjden (som egentligen är norska Sjøhøgdas ostsluttning, som ligger väster om Grövelsjön och tillhör ett annat fjällmassiv).

Top Sports

Jonas Brännmyr

Lugnt (ultra-)långpass

Sign up to see the comments.

Splits

Sign up to view more activities from Jonas Brännmyr

OK Djerfs Prickcupen

Uppvärmning

Kortare ben- och bålstyrka

Tröskelintervaller

Myspass

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Jonas