Double passport stickers at BMR

Squats, Press, and Calf Raises

35’ uphill treadmill

15’ tempo

Awesome spot easily a top 10 route for NC (in my running experience that is). Tempo went well. Felt smooth up until the climb and that zapped the legs. Opted for the 3 min recovery up the Spartanburg Hwy climb to save the legs a little. Thought the brief pause while the moving truck and Subaru cleared each other had cost me top 10 on the segment but luckily just made it!
---
Clear, 70°F, Feels like 70°F, Humidity 72%, Wind 6mph from NNE - by Klimat.app

Любимые виды спорта

Chris Capps

25 min broken tempo and 3 x 30s surges

3 комментария

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Chris Capps

Double passport stickers at BMR

14

Squats, Press, and Calf Raises

35’ uphill treadmill

15’ tempo

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Chris