Cyril Poupion
SAVOIE, FranceЗарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Cyril Poupion
Route foncier Z2 au maximum, problème avec les plaquettes avant, grosse frayeur dans la descente du col !
Route endurance +3 fois Kom montée montmélian allongé + un sprint full power demarrage braquet max
Route foncier Z2 + 5x15/30 + x1 sprint puis retour z2
Route x3 effort intensité assis sur Kom bosse les molettes +x1 intensité assis sur Kom montée montmelian puis x1 sprint
Route foncier Z2 et x4 sprint en force (x3 en montée et x1 sur plat lancé
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