RSG Hellern - Gravel Sunday

UDH + Osterberg auf breit

MyWhoosh - i1 LIT 2.0h short endurance w. low cadence

MyWhoosh - i3 MIT low 10 min (x5) interval

MyWhoosh - i1 LIT 2.5h short endurance w. high cadence

RRG OS Permanente - trocken bis nach Wallenhorst zur Tanke, dann kamen erste Tropfen und ab Engter wurde es dann richtig schön 😬😀 Stichwort: Wasserexpress. Aber wir wollen ja nicht aus der Übung kommen😅 Frag mich was besser ist, die Hitze aus Frankreich oder dieses Gefühl wenn die Füße komplett unter Wasser stehen und total abgefroren sind.. 
Ich habe auf der ganzen Tour nicht einen Pfeil / Kleber gesehen...also ohne Gerät hat man verloren.

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Bernd ]:-) RSG Hellern

Durch Moore und Wiehengebirge ach ja und Regen #flanders #permanente

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