Gewichtstraining in der Nacht

Traillauf zur Mittagszeit ☁️

Geburtstagslauf  - ❤️ 🌙

Tempo Dienstag - 3x4‘ 3x2‘ 🌙

Gewichtstraining am Abend

Immer mal wieder was neues - heute habe ich das erste mal den Stryd Trainings Marathonplan getestet. Ich laufe seit fast einem Jahr mit dem Stryd v3. Und seit dem letzten App Update gibt es jetzt auch Trainingspläne die Power gestützt ablaufen. Habe hierzu einmal ein Ziel auf den 20.12 gesetzt - da lauf ich den Mountainman@home!
Zur Einheit - es war gefühlt sehr langsam die ersten 30 Minuten (max 215 Watt) dann gab es 6 x 30sek Sprints mit Vollgas und anschließend wieder 30 Minuten auslaufen...
Bin gespannt :) was es da noch so für Einheiten geben wird 😉
#pacemap
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Wetter: Sonnig, 10°C, Gefühlt 10°C, Luftfeuchtigkeit 44%, Wind 3m/s aus ONO

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Michael N

#1 Stryd Training | 30sek Intervalle ☀️

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