Afternoon Run

6km+porras nousua+3km+5x100m

74km Toivakka lenkki

Afternoon Walk

2km+12 reipasta +1km

Tavoite oli juosta 3.40/3.30 vauhtia kiihtyvänä puolikkaat. Oli 18.00/17.45. Vielä teetättää töitä kovempi vauhti. Keli ok. Pikkasen lunta. Hyvä reeni. Koitin seurata watteja juoksun aikana. Mäessä 330w ja tasaisella 290. Strydin mukaan (anakynnys=critical power) on 295 eli aika lähellä. Se miten wattien mukaan voisi juosta on vielä tuntematon alue.. Kuokkalan reitti on aika vaativa ja tasaisen kovia km vauhteja on vaikea juosta (kuva 5). #elevationmap 

Pilvinen, -1°C, Näennäinen lämpötila -1°C, Kosteus 94%, Tuuli 1m/s alkaen ESE - 

Top Sports

Miika Takala

Varjotestijuoksu 10km: 35.45

5 Photos

4 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Miika Takala

Afternoon Run

6km+porras nousua+3km+5x100m

74km Toivakka lenkki

Afternoon Walk

2km+12 reipasta +1km

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Miika