Treino contemplativo de final de ano. 🧑🏾‍🎄✌🏾

Os 11 alinentos (carboidratos), que irão te ajudar com mais energia nos treinos e longões.

Longão do capitão Mauro/Nonoai T. C./Castorama Rider's

Intensidade Active. 😤

Retomando elevações. ⛰️🚴🏾⛰️🚴🏾

Céu aberto, 24°C, vento Nne em 51Km/h, asfalto seco, trânsito moderado para a região do Túnel Verde em Pinhal/RS.
Treino de resistência combinado com força conforme as rajadas de vento.
Percurso com excelente asfalto, sendo na ida ao túnel verde com vento a favor e volta contra.
Kilometragem baixa, chegada com sprint.
Sem problemas mecânicos! 💪🏾

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Júnior Conceição PoA/Rs

TÚNEL VERDE. 🛣️

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