休みに入ったので冬服でのセッティング煮詰め堺浜周回ライド(°▽°)〜久しぶりにソロー(°▽°)〜

ランチタイム ライド

朝のライド

kenさんに誘ってもらった遠足ライド(°▽°)〜ガチな若い子だらけだったがいつも通り疲れない様にマターリ体幹ペダリングにて〜

堺浜行き帰り70キロは先頭固定でチームメンバーの為にぶっ飛ばし、堺浜周回はローテしながらのんびり走りつつ一周まるまるダンシングで風受けまくってメンバー休ませてラストには後ろ誰もいなかった(°▽°)
ちなみに帰りは後ろにメンバーいないのに伝わらない手信号を出しまくる素敵な状態でありゃしたー(°▽°)
やはり股関節連動は出力が落ちない。
いわゆる垂れない走り方かつ維持の水準が高い事を再認識出来て良かった。

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yoshioka teppei

長距離高強度なライド(°▽°)

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