Test - 1-2-1-2- acceptable

Renfo muscu adaptée 🤕

Puh das war hart!  DM Crosslauf P61

Warm up ⚔️

Cross cross cross

J'ai dû faire 2 pauses, une fois au km 11 pour changer les semelles car je commençais à avoir des ampoules aux pieds à cause des semelles ortho. Heureusement j'avais pris les semelles originales dans mon sac mais je n'ai pas pu éviter les ampoules. Puis au km 18 à cause des inondations. Au final j'ai traversé la berge immergée. Pas le choix 🤷🏻‍♂️
Target pace:
0-5k: 4'00
5-10k: 3'50
10-15k: 3'40
15-20k: 3'30
21: 4'00
22: 3'25
23: 4'00
24: 3'25
25: 4'00
26: 3'25
27: 4'00
28-31: comme je pouvais, vu que je n'avais plus de jus😄🤤


Top-Sportarten

Pierre-Emmanuel Alexandre

Around Karlsruhe 🔁#FKT

2 Fotos

5 Kommentare

Zwischenzeiten

Melde dich an, um weitere Aktivitäten von Pierre-Emmanuel Alexandre zu sehen

Test - 1-2-1-2- acceptable

Renfo muscu adaptée 🤕

Puh das war hart! DM Crosslauf P61

Warm up ⚔️

Cross cross cross

Möchtest du mehr sehen?

Die beste App für Läufer und Radfahrer

Melde dich kostenlos an. Verfolge deine Fortschritte und erreiche deine Ziele. Schließe dich 100 Millionen aktiven Menschen auf Strava an.

Mehr von Pierre-Emmanuel anzeigen