
Eloy Villanueva Rico
Neda, A CORUÑAライド
50 km en la Trek 🚴♂️ por Neda, los últimos 20 km 🌧️🌧️ bien
- 距離50.0 km
- 時間1h 53m 23s
- 標高842 m
セグメント
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🏊♂️ sábado: 2×(4×75 + 4×25) + 18×100 (6 N palas, 6 N aletas, 6 AEM) + 16×50 brazos palas + 16×25 (1 F, 1 S) + 100 suave
Swimを表示Fartleck 🏃♂️: 20' calentamiento + 21' (1' F, 2' S) + 21' (30" F, 2'30" S) + 2' VaC
Runを表示VaC 🏃♂️
Runを表示Series 🏃♂️: 3×1500 Z2 + 3×500 Z3 rec 1'30"
Runを表示25' calentamiento 🏃♂️
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