🥇De broeders Brooks

CCCVII Mijn laatste training van het jaar en daarmee is het rijmen klaar

CCCVI Dat “starten en lopen” kan ik wel verkopen 😃👍🏻

CCCV Een stempel op m’n lactaatdrempel

CCCIV Als je van strooizout houdt, zit je hier vanavond in Hilversum, zeker niet fout

Vandaag stond er een 5 kilometer testloop op het programma in Soest. Mooie wedstrijdprikkel en tevens een goede training. 5k gaan met die banaan!

Vooraf stond mijn hoofd er niet echt naar. De afgelopen tijd veel getraind op omvang, inhoud kweken. Relatief veel rustige kilometers gemaakt en weinig tempowerk gedaan. Hierdoor rekende ik toch op een minder snelle tijd. Uiteindelijk door @Matthijs van Goor toch overgehaald om deel te nemen. Uiteindelijk ben ik erg blij dat ik dit gedaan heb en dat je mij hebt overgehaald :) Dank hiervoor!

De laatste dagen voor de 5k testloop nog wat heuvelsprintjes en strides in mijn trainingsschema verwerkt voor de benodigde snelheidsprikkels. Dit op advies van @Bo Menning. Ook jij bedankt voor de tips!

Vanmorgen stond ik dan samen met @Daan van Doorn en @Niels Esmeijer aan de start van ons parcours door Soest. Hier moest het gaan gebeuren vandaag. Het was toch wel frisser dan we dachten. Daar stond ik dan, in korte broek en singlet. Beide mannen hebben in het verleden vaker onder de 17 minuten gelopen op een 5k. Mij is dat nog nooit gelukt. Mijn PR stond op 17.17, in 2019 gelopen op de baan. Op de weg bedroeg dat zelfs 17.38, eveneens gelopen in 2019 op de weg te Utrecht. Beide mannen zagen mij dan ook graag onder de 17 minuten duiken en ikzelf nog het meest. Een “droom” die zelf al heel lang heb, vrijwel gelijk toen ik startte met hardlopen. Een groot doel in mijn leven die ik graag wil verwezenlijken. Niet alleen op fysiek vlak een uitdaging, maar ook mentaal. Het moet erin zitten, maar het is er nog nooit uitgekomen. Een wens zou in vervulling gaan...

Het parcours was vooraf bekend. Een mooie ronde van ruim 2,5 km, uitgezet door mijn coach @Richard van Egdom. Heerlijk rondje en goed te belopen. Iets minder dan 2 rondes zette het totaal op 5 kilometer. Dank hiervoor coach!

Na lekker ingelopen te hebben en ingedraaid te zijn, waren we klaar voor de start. De coach stond klaar met zijn stopwatch en telde af. Onze Garmin-horloges waren klaar om ingedrukt te worden. We zouden weg gaan op 3.20/km. Na 1 ronde zouden we kijken hoe het er voor stond. Wellicht konden we versnellen, wellicht moest het zo blijven, wellicht moesten we iets langzamer gaan. We zouden het wel zien. Daar gingen we!

Niels en Daan liepen voor mij. Eerste kilometer kwamen we door in 3.15. Iets harder. Dit is vrijwel altijd zo haha. We liepen sterk en het ging prima. Ik voelde mij goed en het lijf liep ook lekker. Alles ging nog ontspannen. Na 2,5km kwamen we dan ook door in 8.15 en de 3km kwamen we door in 9.57 volgens mijn horloge. Dat is 3.19/km gemiddeld en nog onder die beoogde 3.20. We zaten goed op schema. Nog 2km door!

Echter na 3km kreeg ik het zwaarder. De vermoeidheid begon toe te slaan, mentaal werd het lastiger en ook mijn loophouding werd minder. Toch moet je dan door gaan... Gelukkig heb ik 2 zeer goede loopmaatjes die mij er doorheen wisten te trekken... Versnellen zat er niet in, we moesten ongeveer dit tempo blijven aanhouden. Dat was al uitdaging genoeg voor mij. De jongens moedigden mij aan, pushten mij en sleepten mij er doorheen. Ik moest door! Dank mannen :)

De laatste bocht en nog 300 meter te gaan... Iets verval, maar zaten nog steeds op schema voor een tijd ruim onder de 17 minuten. Alles geven die laatste paar honderd meter; gewoon gaan! Je doet je best, geeft alles, maar op gegeven moment kan je gewoon niet meer harder; je lichaam weigert. Nog even aangezet en doorrammen tot over de finishlijn waar de coach stond. De 5k zat erop, volbracht. Ik was gesloopt. 

Dan nu voor mij het belangrijkste; de tijd... Wat heb ik nou gelopen op die 5k? Mijn Garmin zegt 16.40. De coach met zijn stopwatch zegt 16.44. Het is in ieder geval een uitgemeten route van 5k. Het is natuurlijk geen officiële wedstrijd en daarom ook geen officieel record. Echter wel voor mij telt-ie wel als PR. Daarom zet ik mijn PR op een officieuze tijd bij deze op 16.44 🥰 Wat ben ik blij, ongelooflijk! Echter kan ik het nog niet helemaal bevatten, het moet nog tot mij doordringen. Daarnaast was ik te vermoeid om helemaal los te gaan van opwinding. Overigens zijn we daarna al gelijk weer gaan uitlopen. Wat een vreselijk lekker gevoel heb ik zeg!

Mannen; bedankt!!! Heel veel dank :) Zonder jullie denk ik dat dit vandaag niet gelukt was. Mede aan jullie draag ik dit PR op ❤️

In ieder geval weet ik wat mij te doen staat, want er is en blijft werk aan de winkel. Dat weet ik. Het kan nog veel harder, er zit meer in. Op de korte termijn ga ik weer meer focussen op snelheid. Weer wat meer tempoblokken lopen. Overigens stond dat ook al op mijn planning. Daarnaast is er nog ruimte voor verbetering in mijn looptechniek. Allemaal puntjes die het lopen voor mij makkelijker maken en waardoor ik een nog betere loper wordt. Afijn, ik ben blij. De toekomst ziet er rooskleurig uit, wetende dat er nog veel meer in zit. Nogmaals; bedankt mannen!

Bij deze zeg ik het nog 1x omdat ik zo blij ben; IK HEB EIN-DE-LIJK ONDER DE 17 GELOPEN OP DE 5K IN EEN TIJD VAN 16.44!!! 😍🥰😊☺️🏃🏼‍♂️❤️🎊🎈🎉



Top Sports

Jordy van der Linden

5K testloop 🏃🏼‍♂️ - Nieuw PR!!! 😍 - Officieuze tijd van 16.44 🥰 - Ein-de-lijk onder die 17 ❤️🎊🎈🎉😃

12 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Jordy van der Linden

🥇De broeders Brooks

CCCVII Mijn laatste training van het jaar en daarmee is het rijmen klaar

CCCVI Dat “starten en lopen” kan ik wel verkopen 😃👍🏻

CCCV Een stempel op m’n lactaatdrempel

CCCIV Als je van strooizout houdt, zit je hier vanavond in Hilversum, zeker niet fout

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Jordy