Cyril Poupion
SAVOIE, FranceSign up to view more activities from Cyril Poupion
Route endurance +3 fois Kom montée montmélian allongé + un sprint full power demarrage braquet max
Route foncier Z2 + 5x15/30 + x1 sprint puis retour z2
Route x3 effort intensité assis sur Kom bosse les molettes +x1 intensité assis sur Kom montée montmelian puis x1 sprint
Route foncier Z2 et x4 sprint en force (x3 en montée et x1 sur plat lancé
Route reprise trkl avec quelques test dur dur
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