Anaerobic Endurance 6×60sec

Group Ride: DWGZ Endurance - Mambo (B)

Sweet Spot 20

평림댐, 깃재 라이딩

나주호 한바퀴

광주라이딩 형/누님들과 5분을 뺀... 나머지는 샤방하게~☺️


◼ 라이딩요약 ◼
🏷️ 회복 라이딩
📊 N파워 206, 강도 0.66, 훈련량 74

◼ 파워커브 ◼
⚡ 1초 916w (84%) 
⚡ 5초 894w (83%) 
⚡ 15초 832w (105%) 🏆 PR
⚡ 30초 591w (93%) 
⚡ 1분 430w (91%) 
⚡ 2분 396w (89%) 
⚡ 5분 372w (98%) 
⚡ 10분 276w (80%) 
⚡ 20분 177w (61%) 
⚡ 40분 143w (51%) 
⚡ 1시간 138w (49%) 
⚡ 2시간 96w (40%) 

◼ 파워영역 ◼
🤍 1영역 72% (+47%)
💚 2영역 12% (-23%)
💛 3영역 5% (-10%)
💛 4영역 2% (-8%)
🧡 5영역 3% (-5%)
❤️ 6영역 5% 
💔 7영역 1% (-1%)

◼ 무산소운동 ◼
🕯️ 성냥개비 5.7개
⌛ 지속시간 07분 30초
🔥 무산소운동량 43.9kJ
🔋 최대방전상태 0%

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[VENIO&Bianchi] 천경영

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