Pilis w/ Geri: Nyugaton a helyzet változatlan

Dobogókő keringő w/ Ati, Gábor

Kis-Kárpátok w/ Stefi, Krisz

Cserhát avató w/ Stefi

Kassa maraton pályajárásféle w/ Ati

Egy hosszú tempós köves-kavicsos egyenletes emelkedésű lankás mászás megnyomva: "Vastagbél keleti fala climb"
CP20: ~335w
A 3 napos Mecsek és a Zengő effortokat még azért nem pihentem ki egészen. Első fele nagyon jól ment, 350w-on 17km/h, de a második felében picit elkészültem, visszább kellett vennem. Szuper felmérés lett így tavasz elejére. 5 perc javulás a tavaly előtti szezon végi időmhöz képest, ami akkor "jóleső" tempó legfelső határa volt. 
Elmúlt 1 héten volt pár erős, hosszú, technikás, intenzív megindulás, most jöhet egy kis pihenő.
Páratlan jó idő egész nap, leszámítva az utolsó 1 órát, megjött a hideg szél, Dobogókőről le a beborult szeles 11°C-ban rövidnadrág-ujjatlanban eléggé határon voltam. 

80mg koffein

Top Sports

Dániel Markos

Visegrádi-hg: hosszabb-haladósabb w/ Gergő

12 Comments

Segments

Sign up to view more activities from Dániel Markos

Pilis w/ Geri: Nyugaton a helyzet változatlan

Dobogókő keringő w/ Ati, Gábor

Kis-Kárpátok w/ Stefi, Krisz

Cserhát avató w/ Stefi

Kassa maraton pályajárásféle w/ Ati

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Dániel