Morning Run

Tartan Drienova, Intervaly 8x800m

Posilnovanie core+ruky+nohy

Zbojnicka chata, aerobna vytrvalost

Lucne a Smutne sedlo a kusok Madajovho zlabu

S Matom trening dlhych a strmych kopcov na Rokos, ktory poskytuje idealne podmienky. Kazde stupanie 700+ vyskovych. Fantasticke singlace, strme chodniky, skaly, korene a vyhlady. Na zaciatku dazd, potom sa vycasilo a v zavere az neprijemne teplo, trochu ma aj pripieklo. V Jezkovej vsi sme si odlozili vodu a tycinky na doplnenie a v Omastinej padol Radler. Uz v 2. stupani som citil nohy a v zavere aj celkova unava. Najkajsia cast je hremen z Rokosa na Predny Rokos. Este sa sem vratim, dalo by sa spravit aj 5, pripadne 6 vyslapov a kazdy po inom chodniku.

Top Sports

Pavol Porubcan

Hard as a Ro(c)kos, 4x hviezdicovo na famozny Rokos

8 Photos

4 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Pavol Porubcan

Morning Run

Tartan Drienova, Intervaly 8x800m

Posilnovanie core+ruky+nohy

Zbojnicka chata, aerobna vytrvalost

Lucne a Smutne sedlo a kusok Madajovho zlabu

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Pavol