easy jog off the bike

easy spin out

1.9 SCY - Chill before the LA drive

1.7 SCY - more chatting

3.2 SCY - Circle swimming w/2 Phil’s

Stoked that I got the KOM on that!

I'll definitely be adding in some more swim to bike workouts in the TT position. Legs didn't come alive until 20 minutes in. NP 270 when I've been holding 300 for the same type of effort in training

Also for sure need a bigger front chainring. Running a 52/36 and that was definitely not enough. Spinning out before Auburn Folsom and I like to keep rpm around 80-85

Любимые виды спорта

Dominic Pollizzi

Folsom International Bike - Yew!🤙

8 комментария

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Dominic Pollizzi

easy jog off the bike

easy spin out

1.9 SCY - Chill before the LA drive

1.7 SCY - more chatting

3.2 SCY - Circle swimming w/2 Phil’s

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Dominic