Lunch Walk

Lunch Weight Training

Evening Weight Training

Another couple of cups for the TCC collection😁👊
 
ChaseTheLadder.com 4 week summary.  
Completed: 16 rides   
Total Relative Effort: 1555 
Total Distance: 389.8mi  (Avg.: 24.4mi 🔻)  
Longest Ride: 62.8mi  
Avg. Speed: 17.5mph ✅  
Total Climb: 13,825ft (Avg.: 864ft 🔻)  
Avg. Cadence: 76rpm ✅  
Avg. Power: 168W ✅  
Total Energy: 3.68kWh (Avg.: 0.23kWh ✅)  
Total PRs: 172 (This ride: 22)  
Total Time: 22h 14m (Avg.: 1h 23m 🔻)  
  
KEY:  
✅ This activity is above the 4 week average or   
 the 4 week total has risen since the last activity  
🔻 This activity is below the 4 week average or   
 the 4 week total has fallen since the last activity

Любимые виды спорта

Mark Hall TCC

Afternoon blast out🚴‍♂️🌬️

10 комментария

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Mark Hall TCC

Lunch Walk

Lunch Weight Training

Evening Weight Training

Evening Weight Training

Evening Weight Training

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Mark