Zwift - Volcano Flat. Cool Down efter meget hårdt race.

Zwift - Race: Club Ladder 12256 on Rising Empire. Burde have været 5. Ladder sejr i træk men mistede sejr da Kim blev DQ’ed for ikke at have puls working. Næsten utilgivelig fodfejl. Selv nr 3 ud af 5 internt på holdet ligesom sidste uge - efter Morten og

Zwift - Watopia's Waistband in Watopia. Warm up. Skiftende robo pacers. 6 forskellige. 5 min med hver.

Gravel ride i kulde og solskin. Pedalarm faldt af. Monteret igen men sad ikke som den skulle så kørt retur via landevejen

95 min padel tennis med familien - 5 sæt

GROUP RIDE DEL: 
61.4 KM / 3.86 NP WATT PR. KILO / 2 TIMER INKL. PAUSER / 152 PULS / 87 KADENCE / 33.8 KM/T / 17 GRADER / 450 HM / 2.75 WATT PR. KILO. 

-- myWindsock Report --
Weather Impact: 2%
Headwind: 45% @ 1.9-3.9m/s
Longest Headwind: 24m 21s
Air Speed: 32.7km/h
Temp: 13.4-15.3°C
Precip: 5% @ 0.06 Inch/hr
-- END --　
2.41 new kilometers

-- From 

Top Sports

Jakob Grønbæk, LAMONT

Amatori - Lamont - fredagsbar i kort / kort for en sjælden gangs skyld. 10 mand til start. 6 til fredagsbar.

8 Photos

11 Comments

Segments

Sign up to view more activities from Jakob Grønbæk, LAMONT

Zwift - Volcano Flat. Cool Down efter meget hårdt race.

Zwift - Race: Club Ladder 12256 on Rising Empire. Burde have været 5. Ladder sejr i træk men mistede sejr da Kim blev DQ’ed for ikke at have puls working. Næsten utilgivelig fodfejl. Selv nr 3 ud af 5 internt på holdet ligesom sidste uge - efter Morten og

Zwift - Watopia's Waistband in Watopia. Warm up. Skiftende robo pacers. 6 forskellige. 5 min med hver.

Gravel ride i kulde og solskin. Pedalarm faldt af. Monteret igen men sad ikke som den skulle så kørt retur via landevejen

95 min padel tennis med familien - 5 sæt

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Jakob