Morning Ride

춘천 20대 4등 / 동호인 2등

3등


◼ 라이딩요약 ◼
🏷️ LSD(Long Slow Distance) 훈련
📊 N파워 223, 강도 0.75, 훈련량 285

◼ 파워커브 ◼
⚡ 1초 1186w (89%) 
⚡ 5초 1120w (88%) 
⚡ 15초 952w (84%) 
⚡ 30초 609w (77%) 
⚡ 1분 416w (75%) 
⚡ 2분 335w (73%) 
⚡ 5분 290w (78%) 
⚡ 10분 272w (80%) 
⚡ 20분 232w (79%) 
⚡ 40분 220w (80%) 
⚡ 1시간 208w (78%) 
⚡ 2시간 175w (73%) 

◼ 파워영역 ◼
🤍 1영역 37% (+12%)
💚 2영역 23% (-12%)
💛 3영역 16% (+1%)
💛 4영역 10% 
🧡 5영역 7% (-1%)
❤️ 6영역 5% 
💔 7영역 2% 

◼ 무산소운동 ◼
🕯️ 성냥개비 20.6개
⌛ 지속시간 40분 46초
🔥 무산소운동량 171.9kJ
🔋 최대방전상태 34.6%

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[RX]오 윤창オ

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