Course à pied dans l'après-midi

[Run] 1ere sortie VTT d’Auguste 😃

Course à pied le midi

Course à pied le matin

Bien fatigué encore du vaccin covid, courbatures et manque de sommeil général.  avec jambes/cardio qui répondaient moyennement en sensations meme si les chronos sont quand même la. 

Montée de la luere a 95%/ Ban et Verdun au seuil, Croix Vitaise à 95% et top mont Thou avec ce qui restait d’énergies comme le coup de cul de l’épine. 

Grosse sortie au final niveau intensité/VMA sur pré fatigue, fini bien cramé. 

3j de récup active avec renfo/muscu jeudi comme début de nouveau cycle de 4 à 6 semaines VMA à pied et puissance/force muscu vélo/renfo (vu que Trimedsport annulé)

Любимые виды спорта

Benjamin Girouin

[Route] CSVS Col Luère/ Croix du Ban/ Verdun/ Croix Vitaise /Mont Thou

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Benjamin Girouin

Course à pied dans l'après-midi

[Run] 1ere sortie VTT d’Auguste 😃

Course à pied dans l'après-midi

Course à pied le midi

Course à pied le matin

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Benjamin