Zwift - Watopia

Morning Ride

Zwift - Triple Flat Loops in Watopia

Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Afternoon Ride


◼ 라이딩요약 ◼
🏷️ 템포 라이딩 및 인터벌 훈련
📊 N파워 283, 강도 0.94, 훈련량 94

◼ 파워커브 ◼
⚡ 1초 820w (68%) 
⚡ 5초 778w (72%) 
⚡ 15초 706w (77%) 
⚡ 30초 696w (104%) 🏆 PR
⚡ 1분 643w (125%) 🏆 PR
⚡ 2분 398w (92%) 
⚡ 5분 263w (73%) 
⚡ 10분 196w (59%) 
⚡ 20분 193w (62%) 
⚡ 40분 169w (57%) 
⚡ 1시간 162w (56%) 

◼ 파워영역 ◼
🤍 1영역 24% (-1%)
💚 2영역 27% (-8%)
💛 3영역 20% (+5%)
💛 4영역 10% 
🧡 5영역 7% (-1%)
❤️ 6영역 6% (+1%)
💔 7영역 6% (+4%)

◼ 무산소운동 ◼
🕯️ 성냥개비 7.5개
⌛ 지속시간 10분 24초
🔥 무산소운동량 69.4kJ
🔋 최대방전상태 0%

https://riduck.com


Любимые виды спорта

[TOP] HMS

저녁 라이딩

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя [TOP] HMS

Zwift - Watopia

Morning Ride

Zwift - Triple Flat Loops in Watopia

Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Afternoon Ride

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от [TOP]