Markgräfler Meet Up 🏃🏻‍♂️‍➡️🏃🏻‍➡️

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Toreilles 5k 🇫🇷🌥️

Back again 🇫🇷

Mega happy! 🤗 Mega dankbar! 👏

Das war mein Muskathlon@Home 2021 ⬇️⬇️⬇️

⭕️Der Muskathlon ♥️
Ein absolutes Herzensanliegen und eine wunderbare Möglichkeit die eigene Privilegiertheit mit den Ärmsten der Armen zu teilen.

⭕️Meine Challenge
109k mit 2400 HM auf dem Wasserweltensteig von Triberg nach Schaffhausen. Mein Einsatz gegen extreme Armut zur Unterstützung des christlichen Kinderhilfswerks Compassion. 😍

⭕️Die Vorbereitung
Über 2000k in den letzten sieben Monaten. Leider auch aufgrund meiner Mitarbeit an der Muskathlon-Orga in den letzten Tagen kaum eine Atempause gehabt. Der logistische Aufwand der Umsetzung unseres Wasserweltensteig-Trips war immens. Bis zur Ankunft in Triberg am Freitagabend um 20:30 Uhr saß ich schon über sieben Stunden im Auto. Dummerweise konnte ich dann bis um 02:00 Uhr, als der Wecker klingelte, kein Auge zu tun. #lampenfieber? 💡🤒🤦🏻‍♂️ Wie sollte das ohne Schlaf gutgehen? 😱

⭕️Das Rennen
Start um 04:00 Uhr. Locker im Hikingmodus in die ersten heftigen Anstiege. Lief soweit in Ordnung… so richtig im Flow fühlte ich mich aber nie. #sollteerstviiiieeeelspäterkommen 🤔🤷🏻‍♂️😊 Fantastische Streckenabschnitte. Felder, Wiesen, Trails, Berge, Schluchten… und vor allen Dingen viel Matsch und Wurzeln #grüßeantimo 😂 Das erste beinahe-Knock-out-Erlebnis bei K70. Es war heiß, die Anstiege steil und ich war platt! 🥴 Zeit für den Neuschwander-Style #redbullverleihtflügel 
Und dann lief‘s plötzlich wieder. 💪 Die Hundert waren im Sack und prompt folgte der schnellste Kilomter in 4:40. WHAAAAT? 🤩 5k vor dem Ziel die überhaupt ersten Schmerzen im linken Fuß, doch das interessierte jetzt keinen mehr. Kamera an für den Zieleinlauf. 🎥 Und plötzlich war es auch schon geschafft. Wasser, Wasser und nochmal Wasser beim Rheinfall in Schaffhausen. Ich hätte mich am liebsten in die Fluten gestürzt. 🥵 Was für ein Erlebnis!!! Ich bin so dankbar! 😍

⭕️Das Geheimnis mentaler Stärke
Ich konnte mittlerweile einige Kommentare lesen, in denen ich zu meiner mentalen Stärke beglückwünscht wurde. Ja, ich kann hart gehen. Ja, ich kann beißen und bin vielleicht auch in der Lage mich total zu fokussieren. Doch das Erfolgsrezept liegt für mich als Christ außerhalb meiner Selbst. Was den Menschen unmöglich ist, das ist möglich bei Gott. Ich vertraue darauf, dass mein Schöpfer einen Plan für mein Leben hat und, dass ich in seiner Kraft und zu seiner Ehre zu Unmöglichem in der Lage bin. Nein, nicht RedBull verleiht mir die Flügel, sondern das Vertrauen auf ihn. ☝️ #jesaja40,31 #solideogloria

⭕️Die Qual der Verpflegung
Was habe ich mir Gedanken gemacht. Nur süß… vergiss es. Aber was vertrage ich während einer 15 stündigen sportlichen Aktivität im Gesamtpaket. Herausgekommen sind 3 Gels, 2 Energieriegel, Energy Chews, Salzstangen, getrocknetes Rindfleisch, Landjäger, Laugenstange, Flädlesuppe (danke an Papa, der im Wald bei k85 plötzlich hinter nem Baum hervorgesprungen kam 😂😂😂👍), Isogetränke, RedBull und Wasser. Im Ziel dann noch ne Coke und ne Rivella… klar, wir sind ja jetzt in der Schwiz. 🇨🇭Appetit gab es nicht. Vielmehr erinnerte mich das Vollgestopfe an ne Essstörung. 🙈
Naja, irgendwie war mir die ganze Zeit klar, dass das nicht gut gehen kann. 🤢 Die Quittung kam dann auch auf der kurvigen 3,5 stündigen Heimfahrt, als die ganze süß-salzige Pampe einfach nur noch nach draußen wollte. 🤮 4 Stopps später war ich dann auch irgendwann zuhause. Danke Schatz für die Pfefferminztropfen… die wirken echt Wunder. 👌 Nach 40 Stunden ohne Schlaf ging‘s dann auch recht schnell über ins Reich der Träume. 😴 Wer Tipps zur optimal-verträglichen Verpflegung, bitte melden!

⭕️Der LiveTracker
Oh weh, was hat unser IT-Genie Timo sich ins Zeug gelegt, um diesen mega coolen LiveTracker zu programmieren. Komplette Routenaufzeichnung, Livespendenanzeige, Berichterstattungsfunktion mithilfe von Foto-und Videomaterial und einer Kommentarfunktion, über die mich viele mutmachende Reaktionen erreicht haben. Und dann das! 😩 Trotz angekündigter durchgehender Netzabdeckung traten wir unterwegs in 1000mal mehr Funk- als Leistungslöcher, was dazu führte, das die LiveTracking-Funktion nicht wie erhofft bis zum Ende reibungslos durchgehalten hat. So unfassbar schade. 🙁

⭕️Das „Endergebnis“
Glück. Freude. Zufriedenheit. Stand heute fast 4000€ ‼️ an eingegangenen Spenden. Der absolute Wahnsinn. Ich verneige mich vor eurem Support, eurem Mitfiebern und eurer Begleitung. Es darf natürlich auch noch weiterhin gespendet werden: LINK wie immer im Kommentarfeld ⬇️⬇️⬇️

⭕️Die Zukunft
Ich weiß nicht, ob ich das noch toppen kann und ich glaube ehrlich gesagt auch nicht, dass ich das will. Soll man aufhören, wenn‘s am Schönsten ist? Manchmal, ja. Aber ich bin ja noch jung #grüßeanlutz 😉😘
Jetzt wird erstmal Pause gemacht. Die letzte Zeit war sehr intensiv. Und außerdem gibt es da ja noch meine wunderbare Ehefrau und die vier Geschenke des Himmels. 🥰 Danke, dass ihr mir dieses Erlebnis
ermöglicht habt. 🤗 Ihr seid die besten. 🥰

⭕️Mein Dank
Gilt außerdem allen Spendern, allen Motivatoren und all denen, die sich gestern zur Unterstützung von Compassion beim Muskathlon@Home auf den Weg gemacht haben. Ganz besonders DANKE an Timo und Thomas für die Radbegleitung, Beherbergung in der Villa auf 4 Rädern 😳, die Routenplanung, den Packeseldienst, die Foto- und Videoaufnahmen, den Fahrdienst, die 🤮-Stopps und die emotionale Unterstützung. Wie sagt man so schön: If you wanna go fast, go allone. If you wanna go far, go together. 🤜🤛

最常做的運動

Erik S

Muskathlon@Home 2021 💪

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