Retour dans le Thouarsais 🏰 
 ⚫️  DUC de la Tremoille 🔴
 (3 ans et demi après)

3/3 ■  Flat Route in Watopia ••••> 2 h de HT

2/3 ■ Group Ride: Thursday Pizza Burner 100  🍕🔥 (C) on The Big Ring in Watopia

1/3  ■  Group Ride: So Happy It's Thursday - DIRT Ride (C) on Flatland Loop in Makuri Islands

PADEL 🎾  humide - Weissweiler Antibes

1h avec dizaine de minutes d'échauffement jusqu'à Villeneuve-Loubet (Marina) où ça bouchonnait, puis accélération régulière, montant sur Roquefort les Pins en force (53x17-19 parfois 15 dents) arrivant à Valbonne avec quasi 34km/h de moyenne, mais finissant vent de face (Est), avec des feux et de la circulation, coupant mon effort sur les dernières minutes en partie en descente, avec encore des bouchons à 19h45 ! Fu** Off !

La moyenne aurait dû être supérieure à 36 sinon, le but n'était pas se finir rincé comme hier. 
Cela va un peu mieux, même si j'avais une douleur à côté du coccyx depuis ce matin, comme un nerf (sciatique?) qui tirait, descendant dans la jambe.

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Sortie Tempo (punition de Mercredi) -----> pas le temps de trainer avant le match de la Squadra Azzura...

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