Group Ride: DWGZ Endurance - Mambo (B)

Sweet Spot 20

평림댐, 깃재 라이딩

나주호 한바퀴

진원3종

장마로 인해 이제서야 야사리나무 코스가봄..☺️
적당한 보급과 휴식 그리고 달릴때는 확실히!!💪🏻
◼ 라이딩요약 ◼
🏷️ 메디오폰도
📊 N파워 260, 강도 0.81, 훈련량 173

◼ 파워커브 ◼
⚡ 1초 1083w (90%) 
⚡ 5초 1032w (92%) 
⚡ 15초 905w (94%) 
⚡ 30초 723w (96%) 
⚡ 1분 506w (96%) 
⚡ 2분 431w (94%) 
⚡ 5분 401w (100%) 
⚡ 10분 267w (74%) 
⚡ 20분 194w (59%) 
⚡ 40분 173w (59%) 
⚡ 1시간 158w (56%) 
⚡ 2시간 120w (44%) 

◼ 파워영역 ◼
🤍 1영역 51% (+26%)
💚 2영역 17% (-18%)
💛 3영역 10% (-5%)
💛 4영역 7% (-3%)
🧡 5영역 5% (-3%)
❤️ 6영역 5% 
💔 7영역 4% (+2%)

◼ 무산소운동 ◼
🕯️ 성냥개비 16.2개
⌛ 지속시간 20분 34초
🔥 무산소운동량 157.5kJ
🔋 최대방전상태 0%

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[VENIO&Bianchi] 천경영

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