Выходная полупешая

Вылезаем из норы, 4 км (1 пешком)

Night Walk

Выгуляла часы до аптеки

Вышла "до магазина"

Стартанула вообще легко: достаточно быстро размялась и не хотелось телепаться первые 2 км в темпе около 8, как это обычно происходит. Со 2-го по 6-ой км меня все заносило, поэтому время от времени специально замедлялась в рамках нужного темпа (хотя все равно не оч вышло :D). А с 7-го км стало комфортно держать нужный темп, уже не ускорялась беспроизвольно. На последних 2-х км все же остались силы чуть ускориться, но, по сравнению с первыми 6 км, это ускорение шло от головы, а не от ног :D
Если говорить про ощущения - первые 5-6 км вообще не замечала, до 8-го км все норм, а вот после будто поднадоедать стал бег, или, точнее, бег в данном пространстве (если честно, поглядывала с вопросом когда там наберётся нужный километраж :D).
В маршрут решила добавить большой кружок по краю парка, дабы не бегать кругами. Так, почти половину километража бежала мало или вообще незнакомыми мне тропам, оббегая грязь, по неровной поверхности (по сравнению с центральными тропами), по ямам и пригоркам, что по ощущениям придавало сложности и нагрузки.
Но несмотря ни на что, по сравнению с прошлой 10-кой, эта далась проще)) И заняла свое законное место в челлендже от s10run :D

Задача: 2 км разминки (не выше 7:30), 8 км в спокойном темпе (около 6:30, если останутся силы, на последних 2 км можно чуть прибавить)

Deportes principales

Алена Замараева

Моя вторая десяточка)

3 fotos

2 comentarios

Parciales

Regístrate para ver más actividades de Алена Замараева

Выходная полупешая

Вылезаем из норы, 4 км (1 пешком)

Night Walk

Выгуляла часы до аптеки

Вышла "до магазина"

¿Quieres ver más?

La mejor aplicación para corredores y ciclistas

Regístrate gratis. Haz un seguimiento de tu progreso y alcanza tus objetivos. Únete a los 100 millones de usuarios activos de Strava.

Ver más de Алена