1km nerjogg

6x1min vila 30s @3.30

3km uppjogg

Frihetskänsla på lunchen

6,3k lätt progressiv morgonjogg

Livet är ett leende äventyr ❤ med trötta trainertröskelben samt cykel till lånebil o sen bil hit. Kaffe lite vatten o direkt ut. 3 skosnörestopp o 3 vart ska jag stopp första 2k snittet va nästan 8. Då kopplade jag på något o bestämde att jag skulle bli trött. Över stock o sten o knepig men trailporn . Tyst. Lisa fritt i naturen så blev hon trött o mycket nöjd. Lät klockan gå o nådde mitt mål o förbättra snittet till under 6 samt runt 1.10 totaltid. Borde ansöka för fkt på denna. En magisk runda👌 varmt 😅 Pepp från superstjärnan efter gjorde mitt #singelsommar fredagsmys inte sämre direkt 🙏⭐🌳👌

Top Sports

Lisa Ring

Djäknerundan 👌💪🦸‍♀️🔥🌍❤ (fanns tydligen segment..bom men 2a tot)

7 Photos

2 Comments

Splits

Sign up to view more activities from Lisa Ring

1km nerjogg

6x1min vila 30s @3.30

3km uppjogg

Frihetskänsla på lunchen

6,3k lätt progressiv morgonjogg

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Lisa