Lunch Ride

Po ok. 250 km biegania, domowej siłowni itp. trzeba odkurzyć ten "pomiot szatana" i zacząć jakiś konkret trening :)

10000 km pękło i to w jakim stylu…. ;) zapomniałem naładować Di2 i cała jazda na 2/3 biegu. Kadencja średnia pewnie grubo ponad 100 ;)

To że forma jest to wiem, ale że po 4/5 godzinach dość mocnej jazdy po zmianach będę umiał dyktować mocne tempo na podjazdach ;) A jeszcze bardziej nie do pomyślenia wygrana na finishu i 1000 wat po prawie 6 godzinach jazdy. 
Garmin padł czujnik prędkości przez burzę, przewyższenie też rozjechało się... 
Super dosciwadczenie na takim dystansie, myślę że kluczem było odpowiednie nawodnienie i jedzenie

Top Sports

Rafał Pruciak

Wyścig 1 Open Wygrana! ;) realną średnia 36.9 up 1490 m/ 60 km jazdy w burzy! ;)

2 Comments

Segments

Sign up to view more activities from Rafał Pruciak

Lunch Ride

Lunch Ride

Po ok. 250 km biegania, domowej siłowni itp. trzeba odkurzyć ten "pomiot szatana" i zacząć jakiś konkret trening :)

10000 km pękło i to w jakim stylu…. ;) zapomniałem naładować Di2 i cała jazda na 2/3 biegu. Kadencja średnia pewnie grubo ponad 100 ;)

Lunch Ride

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Rafał