RUN -> 12km 👑👑 Dia radiant !! >> 51'04" > 4'15"km ✔️

RUNNING with Aina 👫

RUN -> 12k (1era de ) Circuit 2k Miralcamp >> 51'04" > 4'15"km (4'01"RAP) > +185∆

RUN -> 5k Sant Silvestre Matinée 🎊 ( -1° 🧤) >> 19'37" > 3'55"km > 140ppm...FINITO 2025 ✔️

RUN -> 14km Avui sí!🎊 >> 59'41" > 4'16"km > 141ppm > +209∆

📝
👉🏻 5 ⚡
1- 15'45" @ 252W
2-  8'36" @ 252W
3-  4'45" @ 272W
4- 27'19" @ 251W
5-  4'25" @ 285W (Port st.Coloma)


- myWindsock Report --
Weather Impact: -4.4%
Headwind: 50% @ 5.3-8.7m/s
Longest Headwind: 01h 40m 39s
Air Speed: 36.4km/h
Temp: 27.6-32.2°C
Precip: 0% @ 0 Inch/hr
-- END --

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Josep M Castelló Balagué

Bike -> 106km (204/218W Np) QUERALT (Intervals pujant) 🔄 -> 2h54' > 36'4km/h > 136ppm > +687∆ > TSS 156

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