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종각 - 빵 맛집~👍👍👍

◼ 8월19일 훈련상태 ◼
😨 오버트레이닝 주의 (739)
🌳 컨디션 78, 피로 101, 균형 -23

◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 밸런스 훈련
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여
📊 N파워 238, 강도 0.89, 훈련량 137

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 724w (87%) 
⚡ 1분 525w (109%) 🏆 PR
⚡ 2분 400w (100%) 
⚡ 5분 324w (95%) 
⚡ 10분 240w (89%) 
⚡ 20분 228w (93%) 
⚡ 1시간 172w (80%) 
⚡ 2시간 143w (86%) 

◼ 파워존 분석 ◼
🤍 1영역 27% (+2%)
💚 2영역 20% (-15%)
💛 3영역 15% 
💛 4영역 17% (+7%)
🧡 5영역 10% (+2%)
❤️ 6영역 5% 
💔 7영역 5% (+3%)

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 11.9개
⌛ 지속시간 22분 54초
🔥 무산소운동량 104.1kJ
🔋 최대방전상태 22.9%

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페이더 강정훈🤗

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