Girls' jogg // Dívčí klus /w Jana, Káťa

CHC Christmas // CHC Vánoce

Jumping // Skákání

So again // Tak znova

Typical December activity // Typická prosincová aktivita

First: downhill not pushing, warmup style (13:07, 3:55/km), steep uphill quite hard (6:48) and wavy rest somehow threshold? (7:12).
Second: downhill /w Bořek, he pushed me to (11:09, 3:20/km), uphill as I could (6:59) and rest full gas (6:20).
// První: seběh jsem netlačil, tak trochu rozklus (13:07, 3:55/km), kopec rychle (6:48) a zvlněný závěr tempově (7:12).
Druhý: Bořek mě samozřejmě potahal (11:09, 3:20/km), kopec jak jsem mohl (6:59) a zbytek se vymáčknout (6:20).

Top Sports

Ladislav Semrád

TT double without and with Bořek // dvojité TT bez Bořka a s Bořkem

Sign up to see the comments.

Splits

Sign up to view more activities from Ladislav Semrád

Girls' jogg // Dívčí klus /w Jana, Káťa

CHC Christmas // CHC Vánoce

Jumping // Skákání

So again // Tak znova

Typical December activity // Typická prosincová aktivita

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Ladislav