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◼ 9월8일 훈련상태 ◼
🙂 꾸준히 유지 (388)
🌳 컨디션 47, 피로 51, 균형 -4

◼ 라이딩 종합 ◼
🐯 고강도 인터벌 훈련
🏷️ 가장 효과적인 훈련, EPOC 반응
📊 N파워 232, 강도 0.93, 훈련량 126

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 552w (89%) 
⚡ 1분 376w (94%) 
⚡ 2분 312w (90%) 
⚡ 5분 276w (91%) 
⚡ 10분 237w (83%) 
⚡ 20분 210w (86%) 
⚡ 1시간 173w (82%) 

◼ 파워존 분석 ◼
🤍 1영역 32% (+7%)
💚 2영역 16% (-19%)
💛 3영역 10% (-5%)
💛 4영역 11% (+1%)
🧡 5영역 10% (+2%)
❤️ 6영역 10% (+5%)
💔 7영역 10% (+8%)

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 21.7개
⌛ 지속시간 27분 57초
🔥 무산소운동량 157.9kJ
🔋 최대방전상태 32.4%

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김민균 [STR]

초남이 ㅎ

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