SUP 10 км

SUP тренировка днём

Жесть полная - ветер ЮЗ 6-16 м/с.
Плюс угроза дождя.
Но маршрут бревета редкий, да и трасса с небольшим набором высоты - как раз под мою подготовку.
Решил попробовать. Рекордов не поставить (из-за ветра), но проверить себя интересно.
После старта рванул как можно быстрее - чтоб не провоцировать погоню, быстро оторваться и не мелькать ни у кого перед глазами.
Было крайне тяжело рубиться против ветра. Он реально был 6-16 м/с.
В аэропозиции жмешь как на 40+ - а по факту едешь 28-30 км/ч.
Местами, когда ветер становился частично боковым или с горки - было попроще, но усилий пришлось потратить много.
В первую очередь тяжело психологически так медленно ехать.
И всю дорогу - одно желание добраться побыстрей до разворота и уже дальше жахнуть по ветру!
Особенно тяжело дались 10 км до разворота после Ордынки - асфальт разбитый, дорога открыта ветрам и сам вымотанный уже порядком.

Обратно дело пошло гораздо лучше, местами можно было идти на крейсере 47-50 км/ч.
Но ветер частично боковой и из-за изгибов трассы и особенностей местности около 70% дистанции обратно он дул условно в спину, а 30% - жестко сбоку, что сильтно мешает и снижает скорость.
В целом - обратно долетел за 2:20 (средняя 41-42 км/ч).
Часть дороги (около 40%) была с хорошим асфальтом и широкой обочиной. С ветром в спину лететь было одно удовольствие!
Даже на уставших ногах скорость была как у топовых раздельщиков - 47-50 км/ч.
На свежего можно было бы лететь не хуже 55 км/ч, но ноги должны были доехать до финиша и приходилось очень аккуратно крутить, чтобы не спровоцировать судороги.
Последние 20 км, а особенно участки уже перед городом, с убитым асфальтом с поперечными трещинами - это ад!
Все удары на высокой скорости в аэропозиции уходят в плечи и шею, а мышцы уже как пару часов назад забиты и адово болят. Это - самое жёсткое. Терпеть после того как потерпел и ещё 10 раз после этого.
Сидеть последние 2 часа в аэропозиции - мучительно больно, ждал любых горок, при подъёме в которые можно хоть выпрямиться.

Туда за 3:15 (средняя 31 км/ч), обратно меньше чем за 2:25 (средняя 42 км/ч).
В целом средняя скорость 36 км/ч.
Неплохо, с учётом сильного ветра.
В хорошую погоду можно было бы и 38-39 среднюю выдать.
Ну и сам бревет вышел реально 205 км, так что время на чистые 200 км было бы 5:34. Что прям круто в такую погоду!

Top Sports

Дмитрий Горюнов

Бревет 200 км Ордынка (205 км, в одного), ЮЗ 6-16 м/с, +12

Sign up to see the comments.

Segments

Sign up to view more activities from Дмитрий Горюнов

SUP

SUP

SUP 10 км

SUP тренировка днём

SUP

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Дмитрий