Ben St Lawrence

Hazelbrook, Blue Mtns. , NSW, Australia
跑步

2x1k fast (3 min rec). Then fartlek of 4x90, 4x60, 4x30 with equal float. The km reps were 2:34 then 2:37. Fartlek was 3:13 average for the

  • 距離
    10.1 公里
  • 時間
    34分鐘 25秒
  • 海拔
    11 公尺

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