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◼ 10월31일 훈련상태 ◼
😮 훈련량 부족 (282)
🌳 컨디션 70, 피로 50, 균형 20

◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 밸런스 훈련
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여
📊 N파워 265, 강도 0.82, 훈련량 143

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 728w (96%) 
⚡ 1분 540w (88%) 
⚡ 2분 398w (79%) 
⚡ 5분 320w (83%) 
⚡ 10분 306w (86%) 
⚡ 20분 230w (78%) 
⚡ 1시간 166w (68%) 
⚡ 2시간 106w (68%) 

◼ 파워존 분석 ◼
🤍 1영역 45% (+20%)
💚 2영역 23% (-12%)
💛 3영역 11% (-4%)
💛 4영역 9% (-1%)
🧡 5영역 5% (-3%)
❤️ 6영역 5% 
💔 7영역 2% 

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 9.9개
⌛ 지속시간 16분 31초
🔥 무산소운동량 85.7kJ
🔋 최대방전상태 40.6%

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[CCC] 김평모

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