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◼ 11월7일 훈련상태 ◼
🤤 약간 무리한 훈련 (951)
🌳 컨디션 75, 피로 116, 균형 -41

◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 밸런스 훈련
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여
📊 N파워 249, 강도 0.78, 훈련량 176

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 758w (88%) 
⚡ 1분 542w (99%) 
⚡ 2분 424w (96%) 
⚡ 5분 342w (86%) 
⚡ 10분 296w (86%) 
⚡ 20분 248w (75%) 
⚡ 1시간 199w (68%) 
⚡ 2시간 180w (73%) 

◼ 파워존 분석 ◼
🤍 1영역 46% (+21%)
💚 2영역 23% (-12%)
💛 3영역 12% (-3%)
💛 4영역 7% (-3%)
🧡 5영역 5% (-3%)
❤️ 6영역 4% (-1%)
💔 7영역 2% 

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 11.6개
⌛ 지속시간 20분 19초
🔥 무산소운동량 105.7kJ
🔋 최대방전상태 44.9%

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