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타막은 내꺼

저도 로라라는걸 타보앗읍니다

◼ 11월27일 훈련상태 ◼
🙂 프레시 컨디션 (282)
🌳 컨디션 44, 피로 46, 균형 -2

◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 밸런스 훈련
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여
📊 N파워 197, 강도 0.75, 훈련량 223

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 657w (94%) 
⚡ 1분 451w (95%) 
⚡ 2분 346w (92%) 
⚡ 5분 272w (81%) 
⚡ 10분 200w (69%) 
⚡ 20분 160w (59%) 
⚡ 1시간 118w (51%) 
⚡ 2시간 93w (42%) 
⚡ 4시간 84w (48%) 

◼ 파워존 분석 ◼
🤍 1영역 49% (+24%)
💚 2영역 25% (-10%)
💛 3영역 10% (-5%)
💛 4영역 6% (-4%)
🧡 5영역 3% (-5%)
❤️ 6영역 5% 
💔 7영역 3% (+1%)

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 16.5개
⌛ 지속시간 20분 46초
🏋 무산소운동량 116.9kJ
🔋 최대방전상태 43.5%

◼ 에너지원 분석 ◼
🔥 소모칼로리 1730
🧀 지방연소비율 55.8%
🍚 당류연소비율 44.2%
⏲ 지방감량추정 103.8g


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