Aktivitas
Olahraga Teratas
Berlari
Berpeda
Berjalan
Mendaki
Berlari
Berpeda
Fitur-fitur
Peta
Tantangan
Berlangganan
Masuk
Bergabung Gratis
Daftar
Home
Aktivitas
Berlari
Berpeda
Berjalan
Mendaki
Fitur-fitur
Peta
Tantangan
Berlangganan
Dukungan
Daftar
Masuk
Dapatkan Aplikasinya
Jon Howes
Cardiff, Wales, United Kingdom
Ikuti Jon
Bersepeda
20 Juli 2016 pukul 16.27
Afternoon Ride
4
2
10
Jarak
22,6 km
Waktu
1j 7mnt 56dtk
Elevasi
316 m
2 Komen
Daftar gratis
Segmen
Daftar
untuk melihat detail ini dan lainnya
Daftar untuk lihat lebih banyak aktivitas dari Jon Howes
Daftar gratis
20 Juli 2016 pukul 16.27
Compressed Long Steady Endurance Distance
Lihat Ride
20 Juli 2016 pukul 16.27
Seated Sprints
Lihat Ride
20 Juli 2016 pukul 16.27
ENDURANCE & Force 5 x 5/5
Lihat Ride
20 Juli 2016 pukul 16.27
Compressed Long Steady Endurance Distance
Lihat Ride
20 Juli 2016 pukul 16.27
Micro Intervals (20:40) (Ease back into it!)
Lihat Ride
Ingin melihat lebih banyak?
Daftar
Aplikasi #1 untuk pelari dan pesepeda
Lanjutkan dengan Google
Daftar menggunakan email
Daftar Gratis.
Pantau kemajuan dan capai target Anda. Bergabunglah dengan 100 juta orang aktif di Strava.
Daftar Gratis
Masuk
Lihat Lebih Banyak dari Jon
Temukan motivasi dan lacak aktivitas Anda sendiri. Bergabunglah dengan 100 juta+ orang di Strava.
Daftar Gratis
Nanti Saja
2 Komen