Ingo Lange
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Fitness Training# Bizeps, Trizeps, Brust
Spaziergang an den Gavers
Festive 500 # gefinisht bei Glatteis# bike outside#500km in 7 Tagen😉
Festive 500 # Bonn/Leverkusen/Köln# ride only outside # frozen riders🥶❄️☃️# 8000km check
Festive 500# Bahntrassen kurbeln# erstaunlich gut erholt von gestern # nur das rechte Knie schmerzt etwas.
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