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◼ 3월 16일 훈련상태 ◼
😄 점진적인 향상 (664)
🌳 체력 70, 피로 93, 균형 -23

◼ 라이딩 종합 ◼
🐗 스윗스팟 훈련
🏷️ 유산소 지속주 강화, 탄수화물대사
📊 R파워 268, 강도 0.86, 훈련량 73

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 925w (95%) 
⚡ 1분 517w (89%) 
⚡ 2분 392w (85%) 
⚡ 5분 323w (88%) 
⚡ 10분 286w (86%) 
⚡ 20분 268w (87%) 

◼ 파워존 분석 ◼
🤍 1영역 2% (-23%)
💚 2영역 38% (+3%)
💛 3영역 43% (+28%)
💛 4영역 11% (+1%)
🧡 5영역 4% (-4%)
❤️ 6영역 2% (-3%)
💔 7영역 1% (-1%)

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 3.3개
⌛ 지속시간 07분 19초
🏋 무산소운동량 32.6kJ
🔋 최대방전상태 28.6%

◼ 에너지대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 885
🧀 지방연소비율 46.1%
🍚 당류연소비율 53.9%
⏲ 지방감량추정 43.9g


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