Reprise dur dur🚴 💨 😰☀️

Sortie running reprise 

Vélo en soirée

#Retour à Fournes🗻🚴😰#

Sortie à vélo matinale

Bne cdt, départ 8H30 20°C vent marin 30kmh
Qu'une sortie vrmt bien!!! le goufre fait après 2H25 de sortie jambes entamé et 34°C dur, dur!!! 

1/ mise en jambes cote mine salsigne (2Km 4%)
2/ Roquefère (5.5Km 7%)
3/ montée cabrespine (Laval - serremjeanne) 6Km
4/ Goufre cabrespine (1Km 14%)
5/ cote camping (0.5km 3%)

Belle sortie 3H 1300m D+ enchaînement de montées, le goufre en fin de sortie ca pique!! chaleur en fin sortie a 11H 34°C.. Sortie à refaire.


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Jeremy Marcon

Sortie bosses

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