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😱 Il manque 3km, l'horreur.
Total 28.7km en 1h11'02 24kmh
Parti en tête du parc je tente de faire le trou avec l'avantage de la connaissance du terrain. Mais un jeune (a 16 ans on peut le dire 😅) tient le choc. Je décide donc de le laisser passer devant pour 1/ voir comment il réagit en tête 2/ permettre le retour de Sylvain qui est juste derrière à 100m.
J'essaye 2-3x de monter le rythme sur les portions plates mais rien à faire je n'arrive pas à maintenir la puissance (fatigue de cette grosse semaine ?) et ça rentre à chaque fois. J'ai une idée derrière la tête 😋 juste avant une descente un peu rapide qui permet d'être prise rapidement avec la connaissance du terrain je décide d'attaquer, prendre 4-5m avant la descente creuser encore dans la descente et tout donner sur la bosse qui suit (qui me convient bien). C'est fait le trou grandit 50-100m et Sylvain joue bien le jeu en laissant travailler.
Un peu plus loin il fait le jump seul en costaud et recolle sur moi assez vite. On fera la suite ensemble. Je partage mes trajectoires et lui sa roue (je le maudis d'ailleurs plusieurs fois tellement j'ai mal à la g.... 😂) les jambes manquent de puissance mais ça tient et le cardio tape toujours haut.

Vers la mi course Loic pointe son maillot au loin. Faudra pousser encore pour l'empêcher de rentrer. Plusieurs fois (4-5) il est a 10m de recoller mais on parvient à reprendre un peu d'avance. Finalement il rentre à quelques km de l'arrivée. Mais j'imagine au prix de gros efforts.

J'arrive au parc avec bcp d'incertitudes, les crampes sont récurrentes dans le mollet et j'ai peur pour ma transition. Si ça crampe c'est fini car 3km ça va être court.
Au final transition propre je pars devant avec 20m +20m d'avance sur 2e et 3e. Les jambes sont pas mal, mais je décide de partir relax et juste allonger pour continuer à récupérer. L'effort je le garde pour la fin.
Toujours fluide j'arrive à la côte du parcours et ici on verra qui est fort, je monte Tempo modéré mais Sylvain et Loic restent derrière, bon signe ça doit être fatigué aussi 😋 Sylvain me dis qu'il est un peu juste.
Je reste sur mon plan de base, monter la bosse pas trop fort et taper dedans sur la relance. A partir de là c'est all-in, le cœur décolle, c'est dur, ça brûle mais ça tient et surtout je creuse.

Ouf je fini devant 😁 une top course comme d'habitude et une grosse bagarre du début à la fin. Et c'est comme ça qu'on aime la compétition, gagner ou pas passe en second, s'arracher c'est ça qu'on veut 🤩

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François Reding

Duathlon forêt d'Anlier : MTB

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