Sortie vélo le matin

Sortie vélo en soirée

Sortie vélo dans l'après-midi

Après un bonne échauffement, on part sur
2 × ( 1 × côte du nouveau monde en vélocité / récup grandeur boucle / 1 × déviation en force / récup grandeur boucle. ).
Je devais faire une troisième fois, mais on commence seulement ce stage de 15 jours et la douleurs au genou n'est pas partie, je préfère donc me préservé pour la suite. 
De bonne sensations en dehors de ça, les jambes répondent bien une fois activité ! 

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Aurélien Bourgeois

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