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◼ 4월 16일 훈련상태 ◼
😍 최상의 훈련 (669)
🌳 체력 54, 피로 73, 균형 -19

◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 밸런스 훈련
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여
🚵 힐클라임 라이딩
📊 R파워 191, 강도 0.79, 훈련량 111

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 486w (73%) 
⚡ 1분 344w (91%) 
⚡ 2분 334w (105%) 🏆 PR
⚡ 5분 262w (92%) 
⚡ 10분 231w (94%) 
⚡ 20분 202w (88%) 
⚡ 1시간 162w (72%) 
⚡ 2시간 114w (64%) 

◼ 파워존 분석 ◼
🤍 1영역 17% (-8%)
💙 2영역 37% (+2%)
💚 3영역 24% (+9%)
💛 4영역 11% (+1%)
🧡 5영역 6% (-2%)
❤️ 6영역 5% 
💔 7영역 1% (-1%)

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 7
⌛ 무산소 지속시간 14m 28s
🏋 무산소 운동량 45.7kJ
🔋 무산소 최대방전 59.6%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 1076
🧀 지방연소 48.4%
🍞 탄수화물연소 51.6%
⏲ 지방감량추정 56g


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